Workouts
Турник Хват
Autor: Sania6303 6303

После полного выполнения сета добавить повторения

Start
Määra 1
1 round
11
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
15
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
12
kordus
Pistol Squat
puhkus: 60 sek
12
kordus
Pistol Squat
puhkus: 60 sek
12
kordus
Pistol Squat
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
11
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
15
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
15
kordus
Fingertip push-ups
puhkus: 60 sek
15
kordus
Fingertip push-ups
puhkus: 60 sek
15
kordus
Fingertip push-ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 5
1 round
maksimaalne
sek
Handstand hold
puhkus: 120 sek
maksimaalne
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada