Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 126
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
38
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
44
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
44
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
44
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
44
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
42
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
42
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
40
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
40
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
46+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Завершил предпоследнюю тренировку пресса!?
Седьмого числа будет завершение из 300 скручиваний!?
Будем готовиться морально и физически))
Вот до чего я стремлюсь.....
Сделала 530 повторов, вполне довольна, не устала даже почти.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Saada