Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 124
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
38
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
44
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
44
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
43
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
43
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
40
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
40
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
39
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
39
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
43+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
все ок, передостання треніровка прошла норм, жду фінальної.
Сделала 510 повторов, подустала чутка.)
Сделала 520 повторов. Пресс в конце покололо иголочками, да.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
J
Saada