Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 118
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
33
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
40
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
40
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
37
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
37
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
35
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
35
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
35
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
35
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
38+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Сделала 450 повторов. Подустала, но несильно, верхний пресс "горел" чутка.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Saada