Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 116
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
32
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
39
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
39
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
36
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
36
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
34
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
34
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
37+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
Выполняли с братом
Неплохо
Сделала 430 повторов. Немного подустала. Замотала пузо плёнкой с жирным детским кремом, два часа уж высижу, интересно - сколько всё-таки жирочка.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Saada