Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 112
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
29
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
35
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
35
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
34
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
34
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
35+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
ок
Сделала 390 повторов. Подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Saada