Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 104
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
29
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
30
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
30
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
29
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
29
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
27
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
27
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
31+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
+++
ok
1/5
Сделала ровно триста повторов. Вполне собой довольна.)
Закончила данный день марафона, получился выходным по данному марафону в силу большего числа повторений на предыдущих кругах его же.)
Saada