Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 97
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
27
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
29
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
29
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
27
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
27
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
27+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
+3
Сделала 265 скручиваний. Нормально вполне.)
Закончила данный день марафона.)
Сделала 200 скручиваний. Начинаю послезавтра с этого же дня марафона.)
Saada