Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 96
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
27
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
28
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
28
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
26+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
+4
Сделала 270 повторений. Немножко устала, но не слишком.)
Закончила данный день марафона.)
Saada