Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 90
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
27
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
33
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
33
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
28
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
28
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
34+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
160
17/20
Закончила данный день марафона.)
Saada