Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 87
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
27
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
32
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
32+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
в последнем подходе 130 повторений
важкувато
14/20
Не тренил 2 дня, потренил пресс болит.
ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Закончила данный день марафона.)
Saada