Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 79
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
25
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
27
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
27
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
24
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
24
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
24
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
24
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
25+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Класс
6/20
После работы и качалки устаю, но нашел в себе силы для тренировок.
+5
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Saada