Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 78
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
24
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
26
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
24
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
24
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
23
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
23
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
25+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
лекго
5/20
+75
Ок
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Saada