Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 64
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
18
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
21
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
21
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
17
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
17
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
23+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ебать изи
норм
четко 36 на 36
+7
Супер
Закончила данный день марафона. Не устала, но мышцы немного ноют, есть такое.)
Saada