Workouts
Back
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Ranjit Bhachu
Sihtpiirkond: käed, selg
Hinda: 4.8star

Strict form, very slow movement, no fast swinging or body movement, stricly arms puliing up! Let's go !!

Start
Määra 1
3 rounds
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Wide-Grip Rear Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
puhkus: 60 sek
5
kordus
Behind the neck pull-ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Tucked front lever pull ups
10
sek
Tucked front lever
puhkus: 120 sek
näita rohkem
Крутая забивка плеч
норм
не полная
Сложнувато на моєму рівні підготовки виконувати підтягування за голову, плюс не вистачає сил зробити ту кількість підтягувань, що вказана в програмі.
повторить
🏅🔥
супер
Тяжеловато зашло
Круто
я устал:D
легко!!))
сложно
Плохо
шли 4-е подряд выходные в месяце и он мяукал.сил нет совсем на треню.
в этом обществе сложнее,но мне лучше среди спортсменов.
здорово
возвращение
Good shit
Збс
було тяжко
збс
Saada