Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 62
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
18
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
20
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
20
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
18
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
18
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
16
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
16
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
22+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Все ок
норм
бля админ рил заебал яуже не помню какой это по счету вылет. Вылетал 3 раза и 1 раз на последнем подходе и пришлось прокручивать
норм
все ок
+8
Ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Вчера забыла отметиться. Сделала 150 повторов, включая повторы с ногами за опору.)
Saada