Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 60
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
21
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
21
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
21
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
26+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
норм
КЛАССНО
добре
Легкотня.
30
перша треніровка. в цілом нормально.
)
+4
Ну що, почнемо)
Ок
Saada