Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 59
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
20
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
20
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
20
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
26+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Отлично обустроить себе место для качания пресса теперь намного удобнее)
сила+
норм
+4
Круть
Saada