Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 56
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
19
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
25
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
25+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
Лучше не бывает
отлично
норм
25
пресс
+5
С понедельника бешеная сушка, поэтому проверка максимумов
у
Нормально
класс
Ваш комментарий
Saada