Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 53
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
18
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
23
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
23
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
24+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ok
все ок
Отлично снова привыкаю.
Главное не перенапрягаться)
ВАЖКО !!!
24
р
+1
Норм
отлично
Норм)
Saada