Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 48
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
16
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
21
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
21
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
17
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
17
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
21+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ok
аппии
супер
відчутно
21
+4
ок
Всё хорошо
не качала пресс 2 месяца и 10 дней. совесть замучила. продолжила с того места,на котором остановилась. в принципе справилась
Я генератор конечностей!
норм
Saada