Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 47
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
16
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
20
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
20
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
17
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
17
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
20+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
изи
ок
ммм
круто
Просто класс
норм
20
g
+5
ок
норм. делала больше положенного итого 151 раз
Saada