Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 45
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
16
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
16
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
16
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
19+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
привык не сложно
ок
ммм
класс
важкувато
19
р
+1
Отличная тренировка!
ок
круть. делала все подходы по 30 и больше
не закончил была тренч днем
Saada