Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 43
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
15
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
19
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
15
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
15
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
18+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Треним треним, сложновато но я смог:)
ок
4
класс
ROAD TO DREAM!!!
Отличная треня
18
становится тежеловато, пресс жжет после тренеровки, мышцы работают эффект есть.
+5
Норм
А, пойдёт...
крутоооооооо
Ваш комментарий
Saada