Registreeru
Logi sisse
library_books
Uudised
people
Inimesed
dumbbell
Workouts
date_range
Kavad
insert_chart
Auastmed
medal
Saavutused
format_list_bulleted
Harjutused
trending_up
Reiting
Treeningprogrammid
»
300 Sit Ups challenge
Päev 39
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
13
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
18
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
18
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
14
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
14
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
16+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Никита
сложно
04-01-2017
reply
thumb_up
Artsem K
ок
01-02-2017
reply
thumb_up
Муса
rrr
03-02-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
+10 своих упражнений как всегда иполучилось здорово
05-04-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
добре
08-07-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
16
14-09-2017
reply
thumb_up
Елена Андросова
если растяжку заменить подемами ног то можно прокачать и нижний пресс.
23-09-2017
reply
thumb_up
1
Алексей Костюнёв
д
11-11-2017
reply
thumb_up
Амирали Салгереев
голова трешит
16-11-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
4+
07-10-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
В первом - 15, в четвёртом - 15, в пятом - 15, в последнем - 30, в втором и третьем также.
23-12-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Норм
14-05-2019
reply
thumb_up
ASD
Отлично
06-11-2020
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
редко. но без проблем)
11-12-2020
reply
thumb_up
Yury Molchan
укк
16-12-2021
reply
thumb_up
Saada