Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 28
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
9
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
13
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
13
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
10
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
10
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
14+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
ништяк
14+=17
норм
норм
20
хор
+1
ок
Ок
Готовчик
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
поза лотос методу 4
i
Saada