Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 27
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
9
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
13
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
13
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
9
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
9
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
14+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
14+=18
завтра виходной
21
Легко.
Делали втроём?
жарка
+6
Ок
последний подход 30 раз
два подхода прибавил по 4,а последний сделал не 14+ а 30
в точку подотдел свои силы,31ый бы не сделал
Дело сделано
11.08.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
2
Saada