Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 26
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
9
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
12
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
12
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
9
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
9
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
14+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ок
хорошо зашло. или мне кажется, но по ощущениям пузо как бы становится меньше в объемах
прелестно
14+=17
тяжело
ok
легко
15
Непривычно в медленном темпе и с раскрытыми локтями.
+1
Ок
супер спасибо
Фуууфф
Осилил
10.08.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
Saada