Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 17
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
6
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
8
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
8
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
7
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
7
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
9+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
КЛАСС
10
на верхную часть пресса по нарастающей
just barely made it.
норм
Только сейчас понял, что делал скручивания в сед., вот почему программа казалась такой лёгкой
забился
23р
Фуххх
27.01.21 г.
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
21
Saada