Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 16
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
5
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
8
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
8
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
6
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
6
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
9+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ТО ЧТО НАДО
останні сети важко
15
В быстром темпе?
норм
гуд
22
12.01.21 г.
Как всегда ровное время
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
21
Saada