Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 11
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
4
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
6
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
6
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
4
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
4
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
8+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
ok
?
easy
5
р
гуд
Преодоление себя и огромный рывок вперёд! Всё в моей голове. Мечта приближается!
тренировка "Пресс 300 раз" начата. Пока что всё идёт по плану.
28.12.20 г.
Готова
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
Saada