Treeningprogrammid » 300 Sit Ups challenge
Päev 10
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
4
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
5
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
5
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
4
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
4
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
8+
kordus
Crunches
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
näita rohkem
слишком легко
пройдено
ez
Normal
good
легко
estupendo
5
р
гуд
гуд
Пресс+подтягивания за полчаса утром! Прогресс уже виден! Never stop! If you want, you can!
seraphik
+10
отлично
27.12.20
Сделано
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
хуййййййййййййййййййййййййййййффйййфййййййййййй
ппв
Saada