Treeningprogrammid » 300 Squats
Päev 208
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
70
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
70
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
70
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
70
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
70
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
72
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
72+
kordus
Squats
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Сделала 579 повторов (ибо записала ещё один сет в 72 повтора в планер). Устала, но несильно.)
Сделала 500 повторов ровно. Немного устала (лукавлю - устала).)
Сделала 494 повтора. На последнем подходе, как обычно, добавила вес (переношу вес тела на руки при выполнении обратных "молитв", несильно, разумеется).
Saada