Treeningprogrammid » 300 Squats
Päev 206
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
70
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
70
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
68
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
68
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
68
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
68
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
72+
kordus
Squats
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Сделала 502 приседа. Немного подустала, но нормально вполне, дыхание не сбилось.)
Сделала 484 повтора (на второй круг уже без дополнительных), не устала.)
Сделала 484 повтора, подустала.)
Saada