Treeningprogrammid » 300 Squats
Päev 199
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
68
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
68
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
66
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
66
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
66
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
64
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
68+
kordus
Squats
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Сделала 402 повтора.
Нормально, но на последней сотке пот-таки пошёл.)
Сделала 473 повтора. Немного подустала.)
Сделала 402 повтора. Не устала, но, Б-г ты мой, как "горят" мышцы вокруг коленей и внутренние поверхности бёдер.)
Saada