Päev 31
Määra 1
1 round
600
sek
Määra 2
1 round
16
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
14
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
14
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
18
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
18+
kordus
Määra 3
1 round
300
sek

ок
доп груз 5 кг
ок)
чувствуется прилив сил)
сука
Пойдет
ок
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.) А вот с 12 августа 2021 года, получается, буду делать с 31го по 60й день включительно.
в последнем 25... жестко
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (31й день на данном круге я проходила 11 сентября 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
легка
Saada