Workouts
Грудь за 5 мин.
Autor: Артём Степанов
Start
Määra 1
1 round
maksimaalne
kordus
x
25
kg
Push-Ups
puhkus: 10 sek
maksimaalne
kordus
Pike presses elevated feet
puhkus: 10 sek
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 10 sek
maksimaalne
kordus
Fast incline push ups
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
x
25
kg
Push-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
maksimaalne
kordus
x
20
kg
Push-Ups
maksimaalne
kordus
Pike presses elevated feet
maksimaalne
kordus
Push-Ups
maksimaalne
kordus
Fast incline push ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
maksimaalne
kordus
x
15
kg
Push-Ups
maksimaalne
kordus
Pike presses elevated feet
maksimaalne
kordus
Push-Ups
maksimaalne
kordus
Fast incline push ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
maksimaalne
kordus
x
10
kg
Push-Ups
maksimaalne
kordus
Pike presses elevated feet
maksimaalne
kordus
Push-Ups
maksimaalne
kordus
Fast incline push ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada