Treeningprogrammid » 100 Push Ups
Päev 131
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
32
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
32
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
39
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
39
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
30
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
30
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
26
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
26
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
70+
kordus
Push-Ups
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
жесть канєшно
80+ ?В Баньке?
80+?
крутая тренировка в домашних условиях
думала не справлюсь. каждый подход был тяжким. в конце добавила 90сек. и выполнила 71, но не низко прожимала.
Saada