Treeningprogrammid » 100 Push Ups
Päev 127
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
35
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
59
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
55
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
55
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
60+
kordus
Push-Ups
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
что то слишком большая разница между первым и вторым подходом)
70+
жесть
Волшебная тренировка сентябрьское утро
Saada