Treeningprogrammid » 100 Push Ups
Päev 124
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
1 round
30
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
30
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
37
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
37
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
28
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
28
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
24
kordus
Push-Ups
puhkus: 45 sek
24
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
65+
kordus
Push-Ups
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
70+
+1
+70
в последнем добавила 90сек. сделала 66
Saada