Treeningprogrammid » Stasik One Love
Päev 11
Määra 1
1 round
10
kordus
"Star" Crunch
puhkus: 60 sek
10
kordus
Single arm "Star" Crunch
puhkus: 60 sek
20
kordus
Стульчик
puhkus: 60 sek
20
sek
Удержание ног и рук с поворотами
puhkus: 60 sek
20
sek
Махи ногами лёжа
puhkus: 60 sek
30
kordus
Flat Bench Lying Leg Raise
puhkus: 60 sek
20
kordus
Flat Bench Lying Leg Raise
puhkus: 60 sek
10
kordus
"Star" Crunch
puhkus: 60 sek
10
kordus
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada