Workouts
BB ROUTINE***THE BELT***
Autor: Алексей Жевнеранов

Отжимания можно заменить на подтягивания прямым/нейтральным хватом, или на брусья узкие/широкие или грудной/трицепсовый стиль

Start
Määra 1
2 rounds
1
kordus
Incline Push-Ups
1
kordus
Push-Ups
Määra 2
2 rounds
2
kordus
Incline Push-Ups
2
kordus
Push-Ups
Määra 3
2 rounds
3
kordus
Incline Push-Ups
3
kordus
Push-Ups
Määra 4
2 rounds
4
kordus
Incline Push-Ups
4
kordus
Push-Ups
Määra 5
2 rounds
5
kordus
Incline Push-Ups
5
kordus
Push-Ups
Määra 6
2 rounds
6
kordus
Incline Push-Ups
6
kordus
Push-Ups
Määra 7
2 rounds
7
kordus
Incline Push-Ups
7
kordus
Push-Ups
Määra 8
2 rounds
8
kordus
Incline Push-Ups
8
kordus
Push-Ups
Määra 9
2 rounds
9
kordus
Incline Push-Ups
9
kordus
Push-Ups
Määra 10
2 rounds
10
kordus
Incline Push-Ups
10
kordus
Push-Ups
Määra 11
2 rounds
9
kordus
Incline Push-Ups
9
kordus
Push-Ups
Määra 12
2 rounds
8
kordus
Incline Push-Ups
8
kordus
Push-Ups
Määra 13
2 rounds
7
kordus
Incline Push-Ups
7
kordus
Push-Ups
Määra 14
2 rounds
6
kordus
Incline Push-Ups
6
kordus
Push-Ups
Määra 15
2 rounds
5
kordus
Incline Push-Ups
5
kordus
Push-Ups
Määra 16
2 rounds
4
kordus
Incline Push-Ups
4
kordus
Push-Ups
Määra 17
2 rounds
3
kordus
Incline Push-Ups
3
kordus
Push-Ups
Määra 18
2 rounds
2
kordus
Incline Push-Ups
2
kordus
Push-Ups
Määra 19
2 rounds
1
kordus
Incline Push-Ups
1
kordus
Push-Ups
Määra 20
1 round
50
kordus
Incline Push-Ups
50
kordus
Push-Ups
Määra 21
1 round
40
kordus
Incline Push-Ups
40
kordus
Push-Ups
Määra 22
1 round
30
kordus
Incline Push-Ups
30
kordus
Push-Ups
Määra 23
1 round
20
kordus
Incline Push-Ups
20
kordus
Push-Ups
Määra 24
1 round
10
kordus
Incline Push-Ups
10
kordus
Push-Ups
Saada