Workouts
Грудь+ Трицепс
Autor: Евгений З

Грудь+ Трицепс

Start
Määra 1
1 round
60
sek
Warm-up
puhkus: 30 sek
60
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
6
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
4
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
16
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
16
kordus
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
puhkus: 30 sek
8
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
16
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
16
kordus
x
0
kg
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
16
kordus
x
0
kg
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
16
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada