Workouts
Свой
Autor: Dosjan Murat

для тело

Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 59 sek
12
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
8
kordus
Push-Ups
puhkus: 50 sek
60
sek
Bent legs raises
puhkus: 30 sek
6
kordus
Bench dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
8
kordus
Chin-Ups
puhkus: 59 sek
7
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
5
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Half Burpees
puhkus: 30 sek
25
kordus
Sit-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Scissor Kick
puhkus: 30 sek
15
kordus
Crunches
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
3
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Rest
puhkus: 30 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Handstand hold
puhkus peale set-i: 60 sek
нормальный
Saada