Workouts
груди
Autor: Жан
Start
Määra 1
1 round
300
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
3 rounds
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
8
kg
Dumbbell Flyes
puhkus: 30 sek
10
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench dips
puhkus: 30 sek, peale set-i 120 sek
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada