Workouts
Пресс
Autor: Ivan Nakonechnyi
Start
Määra 1
1 round
maksimaalne
sek
L-sit on parallel bars
puhkus: 90 sek
maksimaalne
sek
L-sit on parallel bars
puhkus: 90 sek
maksimaalne
sek
L-sit on parallel bars
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 2
1 round
30
sek
Hold raised legs and body
puhkus: 90 sek
30
sek
Hold raised legs and body
puhkus: 90 sek
30
sek
Hold raised legs and body
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 3
1 round
maksimaalne
kordus
Leg raises
puhkus: 90 sek
maksimaalne
kordus
Leg raises
puhkus: 90 sek
maksimaalne
kordus
Leg raises
puhkus: 30 sek
150
sek
Big Toe Pose
puhkus: 30 sek
150
sek
Big Toe Pose
puhkus: 30 sek
120
sek
Kneeling Hip Flexor
puhkus: 30 sek
120
sek
Kneeling Hip Flexor
puhkus: 30 sek
120
sek
Kneeling Hip Flexor
puhkus: 30 sek
120
sek
Kneeling Hip Flexor
puhkus peale set-i: 90 sek
Saada