Workouts
fullbody tonus
Autor: Daniil
Start
Määra 1
3 rounds
10
kordus
x
80
kg
Leg Press
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
50
kg
Romanian Deadlift
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
5 rounds
10
kordus
x
88
kg
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
88
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 3
4 rounds
10
kordus
x
12
kg
Biceps Curl To Shoulder Press
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
15
kg
Dumbbell Raise
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
30
kg
Cable Rope Overhead Triceps Extension
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada