Workouts
сотка грудь
Autor: максим иванов

гружь

Start
Määra 1
4 rounds
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek, peale set-i 120 sek
Määra 2
3 rounds
16
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
16
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 60 sek, peale set-i 120 sek
Määra 3
3 rounds
16
kordus
Bench dips
puhkus: 60 sek
17
kordus
Lying Dumbbell Tricep Extension
puhkus: 60 sek
16
kordus
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
puhkus: 60 sek, peale set-i 120 sek
Saada