Workouts
Gym Fullbody 2
Autor: Almas Yessenguzhanov
Start
Määra 1
2 rounds
10
kordus
x
40
kg
Incline Dumbbell Press
puhkus: 60 sek
Määra 2
2 rounds
12
kordus
x
40
kg
Butterfly
puhkus: 60 sek
Määra 3
2 rounds
12
kordus
x
30
kg
Barbell Deadlift
puhkus: 60 sek
Määra 4
2 rounds
12
kordus
x
15
kg
Hyperextensions
puhkus: 60 sek
Määra 5
2 rounds
12
kordus
x
30
kg
Hammer Curls
puhkus: 60 sek
Määra 6
2 rounds
12
kordus
x
25
kg
Lying Triceps Press
puhkus: 60 sek
Määra 7
2 rounds
12
kordus
x
80
kg
Leg Press
puhkus: 60 sek
Määra 8
2 rounds
15
kordus
x
25
kg
Standing Calf Raises
puhkus: 60 sek
Saada