Workouts
2
Autor: Владислав Дёмкин
Start
Määra 1
1 round
20
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pistol Squat
puhkus: 60 sek
20
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Australian pull-ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 60 sek
60
sek
Bridge on Head Pose
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pistol Squat
puhkus: 60 sek
20
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Australian pull-ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 60 sek
60
sek
Bridge on Head Pose
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
20
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pistol Squat
puhkus: 60 sek
20
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Australian pull-ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 60 sek
20
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 60 sek
60
sek
Bridge on Head Pose
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada